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• file:视频10——四点跪为主动颈伸训练.mp4
• file:视频19——两肩胛骨夹核桃.MP4
• file:视频21——点头YES摇头NO.MP4
• file:视频9——眼动协调性练习.mp4
• file:视频6—肩胛提肌牵拉.mp4
• file:视频14——腰椎节律运动.mp4
• file:视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4
• file:视频22——上上下下臀变翘.MP4
• file:视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4
• file:视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4
• folder:颈椎保养课【缓解疲劳、降低疾病风险】