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• file:05 跟随习练5：精力值up up up 的一周.mp4
• file:08 跟随习练8：感觉逆向生长的一周.mp4
• file:04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.pdf
• file:03 纯音乐3.mp3
• file:06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.pdf
• file:第12课：蜕变 _ 每天冥想10分钟，拿回生活掌控权.mp4
• file:00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.mp3
• file:06 跟随练习6：处事逐步得心应手的一周.mp4
• file:11 第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切.mp4
• file:02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.pdf
• file:03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.pdf
• file:05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.mp4
• file:第10课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人.mp4
• file:01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.pdf
• file:07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.mp4
• file:第9课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知.mp4
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