正念冥想夸克网盘资源_网盘资源_夸克网盘资源搜索_全盘搜

• file:19. 【十分钟冥想】：第19天.mp4
• file:26. en_7_冥想姿势.mp4
• file:2. 2_正念指引.mp4
• file:19. 19_治愈世界.mp4
• file:32. en_13_正念_痛苦_苦难.mp4
• file:9. 9_铺开欢迎之垫.mp4
• file:6. 6_冥想时与想法协作.mp4
• file:14. 14_指导冥想：身体扫描.mp4
• file:1. 1_认识你的导师.mp4
• file:20. 20_结语：保持冥想练习.mp4
• file:10. 10_冥想指导：无选择觉知.mp4
• file:68. 【自习】G-四四呼吸+等待念头.mp4
• file:16. 【练习】D5-我，不动如山.mp4
• file:55. 【练习】在生活中找到宁静.mp4
• file:12. 【答疑】如何在冥想中活动身体（新增）.mp4
• file:34. 【答疑】完全静不下来怎么办.mp4
• file:17. 【答疑】为什么冥想中总想睡觉？明明12点就上床了呀！.mp4
• file:2. 【概述】冥想的定义，功效，历史和常见误解.mp4
• file:7. 【练习】D2-放松，是需要努力练习的.mp4
• file:10. 【练习】D3-静定-清醒-放松，三位一体.mp4
• file:6. 【拓展】亲身示范，适合初学者的坐姿。.mp4
• file:21. 【答疑】抗拒时&中断后，怎么办（新增）.mp4
• file:5. 【理论】专业性补充说明.mp4
• file:20. 【拓展】舌抵上额（新增）.mp4
• file:47. 【理论】为什么杂念那么多？.mp4
• file:54. 【练习】D19-下一个念头是什么.mp4
• file:43. 【拓展】书影音推荐.mp4
• file:63. 【自习】A-身体静止，主动到被动.mp4
• file:12. 12第十二天正念冥想疗愈练习：正念行走.mp4
• file:5. 05第五天正念冥想身体扫描练习：意识 .mp4
• file:6. 06第六天正念冥想三步呼吸觉知空间：接纳觉知，放松情绪.mp4
• file:7. 07第七天正念冥想身心探索：生命深刻的宁静.mp4
• file:9. 09第九天正念冥想行为练习：寻找根植在内的力量.mp4
• file:3. 03第三天正念冥想声音练习：聆听，让你远离焦虑.mp4
• file:17. 17第十七天正念冥想疗愈练习：觉察你的恐惧与愿望，正念冥想引导，助眠安眠，远离焦虑，缓解压力，走出抑郁烦恼，直面恐惧和欲望，找到你想要的生活。.mp4
• file:20. 20第二十天正念冥想引导练习：心安之处即是家.mp4
• file:22. 22第二十二天正念冥想引导练习：边拥有，边清零，远离生活压力，舒缓情绪，助眠解压.mp4
• file:1. 01第一天正念冥想呼吸练习：安驻内心，缓解压力、焦虑、抑郁等负面情绪，安眠助眠，找回自己想要的人生节奏，用心理学改变生活。.mp4
• file:2. 02第二天正念冥想情绪练习：探索内在世界，挖掘潜意识.mp4
• file:25. 25第二十五天正念拓展练习：学会化繁为简，走出负面情绪，缓解焦虑抑郁等，解压助眠，自我疗愈.mp4
• file:24. 24第二十四天正念冥想引导拓展练习：用心理学拓展自我潜能，创造无限可能，治愈焦虑，解压助眠，缓解生活和工作压力，找到人生的新方向.mp4
• file:16. 16第十六天正念冥想疗愈练习：冥想引导放下过去，放下负面情绪，助眠安眠，远离焦虑，缓解压力，走出抑郁烦恼。.mp4
• folder:正念冥想
• folder:04、十分钟冥想-正念入门引导系列课程
• folder:05、先驱—乔.卡巴金的正念冥想课大师课【中文配音】
• folder:01、21天系统学习冥想，10年导师带练+理论讲解｜周年典藏版，科学入门正念
• folder:03、28天心理学正念冥想课程
• folder:02、中文配音Headspace正念冥想指南 全8集
• folder:07、实用冥想教程