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• file:12.启动“积极情绪”，建立良性精力循环.mp3
• file:19.从能睡到会睡，保证精力得到充分的恢复.mp3
• file:16.用好“精力缓冲阀”，强化全天的精力续航.pdf
• file:08.如何快速进入专注状态、提升精力水平？.pdf
• file:06.如何优化目标来获得更充沛的精力？.mp3
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• file:15.寻求“良性压力”，刺激精力储备提升.pdf
• file:17.高精力饮食：为体能添柴加火的正确方式.mp3
• file:09.思维意志力：如何维持更长时间的专注？.pdf
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• file:02.你的精力都从哪里来？.mp3
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• file:13.锻炼“心理韧性”，减少负面情绪消耗.mp3
• file:04.如何把理想的精力分配落地为行动？.mp3
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• file:18.怎样运动才能让你越锻炼越有精力？.mp3
• file:10.控制“决策消耗”，避免精力被过多选择无谓浪费.mp3
• file:03.你的精力分配符合你真正的期望吗？.mp3
• file:20.主动切换，永远不要把自己消耗一空.mp3
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• file:资料（第13课）-情绪事件重估表.docx
• file:资料（第3课）-价值-行为解锁表.pptx
• file:7 第一周总结.docx
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