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• file:99 瑜伽梵文计数 29分钟.mp4
• file:96 主题练习课火箭流 117分钟.mp4
• file:98 练习课进阶训练下 84分钟.mp4
• file:94 循序渐进解锁手臂平衡体式 105分钟.mp4
• file:93 手臂平衡及倒立课程的编排 31分钟.mp4
• file:91 倒立的原理及技巧 30分钟.mp4
• file:90 力量提升练习教学课核心力量训练 96分钟.mp4
• file:86 脊柱的灵活性与稳定性 33分钟.mp4
• file:84 主题课建立下背部力量 71分钟.mp4
• file:82 瑜伽课堂的不同排序方式 26分钟.mp4
• file:78 手腕脚踝及膝盖的疗愈 41分钟.mp4
• file:73 脊柱疗愈下 30分钟.mp4
• file:70 关于小臂小腿的功能解剖14分钟.mp4
• file:61 纤体序列心肺耐力训练 31分钟.mp4
• file:62 纤体主题课背部塑形 65分钟.mp4
• file:56 阴瑜伽主题课横向髋关节伸展 31分钟.mp4
• file:53 不同方位的viniyasa串联在序列中的运用 33分钟.mp4
• file:49 流瑜伽主题练习课核心训练62分钟.mp4
• file:47 流瑜伽编排思路总结23分钟.mp4
• file:38 Hatha瑜伽编排24分钟.mp4
• file:34 仰卧体式一31分钟.mp4
• file:31 练习课以站坐跪姿为主的串联序列33分钟.mp4