032 A684一介粗人·减脂力训营（男）1期（完结）百度网盘资源_网盘资源_百度网盘资源搜索_全盘搜

• file:16仰卧屈肩深层收腹呼吸.mp4
• file:06站姿贴墙深层发力.mp4
• file:03饮食贴士 .pdf
• file:05训练计划（家庭版）.pdf
• file:【腰腹】仰卧抬腿.mp4
• file:【腰腹】wood，chop.mp4
• file:【胸】胸孤立-绳索夹胸.mp4
• file:【胸】基础平推-上斜哑铃卧推.mp4
• file:【臀腿】腿外展类-起髋蚌式.mp4
• file:DAY 07.pdf