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• file:改造准备3：风格判断、身材法则、不同职业的形象塑造.mp4
• file:第03课 亲切范儿：拉近关系，犯错也会被关爱.mp4
• file:第15课 请客送礼：请领导_客户吃饭注意点.mp4
• file:改造准备2：寻找自我形象风格的三个方法.mp4
• file:第05课 领导范儿：兼顾领导力与亲和力.mp4
• file:第08课 关键动作：商务礼仪的小动作大商机.mp4
• file:改造准备1 女性职场形象的六大误区.mp4
• file:第07课 表情眼神：传情达意，更富感染力(1).mp4
• file:第12课 配饰挑选：画龙点睛，打造你的高级感.mp4
• file:第06课 举手投足：坐站行走尽显端庄优雅.mp4
• file:第04课 专业范儿：信赖负责，让客户放心.mp4
• file:第11课 发型设计：修饰脸型，扬长避短.mp4
• file:第13课 高级名片：香水_奢侈品，魅力翻倍.mp4
• file:第01课 商务装&休闲装，不同场合的穿搭攻略.mp4
• file:第09课 身体接触：快速拉近距离的小心机.mp4
• file:第14课 首次见面：2分钟就让别人喜欢你.mp4
• file:第10课 妆容打扮：早上10分钟，快速化妆.mp4
• file:第02课 干练范儿：精英干练，让你气场全开.mp4
• file:43 流瑜伽入门28分钟.mp4
• file:04 手足根基及瑜伽辅具运用35分钟.mp4
• file:69 关于肩带的功能解剖24分钟.mp4
• file:100 瑜伽经典 35分钟.mp4
• file:77 理疗主题练习课脊柱保养 57分钟.mp4
• file:25 练习课以坐姿为主的串联序列33分钟.mp4
• file:86 脊柱的灵活性与稳定性 33分钟.mp4
• file:59 纤体序列四肢稳定性训练 34分钟.mp4
• file:84 主题课建立下背部力量 71分钟.mp4
• file:94 循序渐进解锁手臂平衡体式 105分钟.mp4
• file:35 仰卧体式二30分钟.mp4
• file:66 解剖基础概念41分钟.mp4
• file:06 体位法的不同空间方位39分钟.mp4
• file:第9课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知.mp4
• file:03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.pdf
• file:06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.mp4
• file:07 跟随习练7：女性专属的元气恢复周.mp4
• file:05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.pdf
• file:05 跟随习练5：精力值up up up 的一周.mp4
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• file:01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.mp4
• file:02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.mp4
• file:08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.pdf
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• file:跟随练习12：恍若新生的一周.mp4
• file:11 跟随习练11：包容接纳不评判的一周.mp4
• file:11 第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切.mp4
• file:第10课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人.mp4
• file:00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.mp3
• file:04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.pdf
• file:06 跟随练习6：处事逐步得心应手的一周.mp4
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• file:05第五课 ：十件精彩单品，搭一个夏季不重样.png
• file:04第四课：学会这6个买衣诀窍，不再乱买衣服.png
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