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1 Day20 30min呼吸塑形全身+全身联动优化+腹背0赘肉塑形
2 Day16 25min下肢力线优化+腰臀比雕刻
3 Day13 20min整体下肢力线运动链优化+臀肌主导深化
4 Day12 20min核心稳定与侧腰曲线加强+呼吸塑形全身
5 Day09 20min整体下肢力线与运动链优化+脊柱健康
6 Day15 25min下肢联动加强+腹背0赘肉塑形+脊柱健康
7 Day06 20min下肢力线完善+骨盆基础调正
8 Day03 15min下肢力线重建+骨盆基础调整
9 最深的呼吸:自由潜之恋(2023)
10 欧阳春晓:【普拉提减脂塑形+瑜伽体态纠正 】28天身材封神之旅(完结)