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• file:11_第八天 中级预力 低杆力量控制 -.mp4
• file:01_第一天 握杆-.mp4
• file:07_第四天 初级发力平顺度 低杆-.mp4
• file:22_第19天 初级瞄准 极限薄球-.mp4
• file:30_第26天 加塞瞄准1 训练身位与球杆的夹角-.mp4
• file:27_第24天 分离角3 登杆-.mp4
• file:15_第12天 分段发力2 1-.mp4
• file:26_第23天分离角2（三种力量配合不同击球点位训练）-.mp4
• file:08_第五天 利用手肘增加穿透力 -.mp4
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• file:29_第25天 走位训练2 一库走位及拓展-.mp4
• file:32_第28天 角度球加赛瞄准-.mp4
• file:34_第30天 加赛走位（反赛）-.mp4
• file:25_第22天 分离角1（90度分离角训练，不同力量不同击球点位）-.mp4
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