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• file:重点学习 六艺十式目标.xls
• file:囚徒健身常见问题.txt
• file:深蹲第七式 偏重深蹲.flv
• file:桥第二式 直桥.FLV
• file:桥最终式 铁板桥.flv
• file:俯卧撑第五式 标准俯卧撑.FLV
• file:举腿第九式 悬垂半举腿.flv
• file:倒立撑最终式 单臂倒立撑.doc
• file:倒立讲解.doc
• file:引体向上第二式 水平引体向上.FLV
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